好好吃飯

清明・玄鳥至

最近有個新的體悟：快速適應新生活的最佳方法其一是運動，其二是做菜。

每天早上騎15分鐘的腳踏車到熱瑜伽教室做1小時的瑜伽，接下來的一整天都感覺神清氣爽，思緒也會變得比較順暢；工作效率得到提升，心情也會跟著雀躍起來。工作結束後在超市挑幾樣喜歡的食材，搭配正確的高湯和調味料，就能端出一道健康美味又可口的料理。把最後一滴湯給喝完的瞬間，會感覺一整天的辛苦都得到了回饋。

今天在書上看到一則Jodie Foster的訪談。記者問她：「有沒有什麼道理是妳在長年的演藝生涯中領悟到的？」Foster說：「放鬆。表現傑出的關鍵在於放過自己，也就是說你可以睡個午覺、喝杯咖啡以後再出現。」

比起好好工作，更難的是好好生活，而好好生活得從好好吃飯開始。

最近的comfort food：
①營養均衡的黑豬肉烏龍麵
②瑜伽教室附近的鯛魚燒
③史上最強養樂多商品不只幫助腸胃還幫助睡眠